Una de las lecturas que recomendamos hacer, pues siempre aprendemos formas nuevas de mejorar, nunca es tarde para cambiar de rutinas y hábitos. Dice Robin Sharma en su libro estas 7 maneras de aumentar la energía que tenemos en el cuerpo, debemos leerlas varias veces, imprimir en grande y pegarla en lugar visible para no cometer el fallo de olvidarlas durante el día. La energía que nuestro cuerpo tiene es fundamental para afrontar los problemas que tengamos y para mejorar nuestro nivel de vida.
- Haz media hora de ejercicio cuatro veces por semana.
- Rodéate semanalmente de naturaleza.
- No comas nada a partir de las ocho de la tarde.
- Recibe cada semana un masaje.
- Sigue una alimentación enfocada al rendimiento máximo, que excluirá por completo la comida basura.
- Por la mañana, tan pronto te levantes, lee algo que te inspire durante media hora (te dará energías).
- Bebe mucha agua